> 안녕하세요 스포애니 암사점 입니다.오늘은 하체 운동에 끝판왕! 하지만 자칫 잘못된 운동 방법으로 부상도 높은파워레그프레스에 대해서 얘기 해보겠습니다.파워레그프레스 파워레그프레스는 대퇴사두근과 둔근의 크기를 키울 수 있는 대표적인 허벅지운동이에요.스쿼트에 비해 허리에 가해지는 부하가 적어 비교적 무거운 무게로 운동할 수 있는 장점이 있습니다. > 머신에 앉아 엉덩이와 어깨를 밀착시킨 후 허리가 뜨지않도록 해주세요.(엉덩이를 밀착 시키지 않으면 꼬리뼈가 말리면서 허리 부상에 위험이 … Read more
안녕하세요 올해에는 코로나 19 바이러스로 인해 많은 분들이 힘드실거라생각합니다. 많은 분들이 집에서 재택근무를 하고 있고 어쩔 수 없이 직장에나가시는 분들도 있으실 겁니다. 저는 집에서 업무를 보고 있는데 집에서 계속 생활을 하다보니 이떄까지 직장에서 일을 하면서 쌓였던 제 건강 피로도가한번에 밀려 오는 것 같았습니다. 그래서 집에서 근무 하는 시간동안 건강을되찾을려고 알아보던 와중에 좋은 제품을 알게 되어 … Read more
여러분 ~ 다들 사주 손금 점 믿으시나요 ~?저는 생각과 의심.. 그리고 잔걱정이 매우 많은 편이라 ^,^…혼란스럽거나 마음이 불안정할때 종종 점을 봐요 ~또 올해 사주를 한번도 본적이 없어서, 궁금하기도했던 찰나~울산 반구동에 위치한 초코한복에 손금과 사주 보러 다녀왔습니다 :)주소는 .. 울산 중구 반구동 25-1번지 > 울산에 20년 넘게 살아왔지만.. 사주나 손금으로 유명한곳이 딱히 없는거같더라구용그래서 정해놓고 다니는 곳도 없었구요 ㅎㅎ가끔 심심풀이, … Read more
안녕하세요:) 패션블로거 새봄입니다!내가 최근에 구한 요가복! 필라테스복! 이렇게 예쁜 에스레더룩은 처음입니다.) 그란데라인 레깅스와 의상세트입니다. (체리블로썸샷 슬리브 핑크 언더링 레깅스. 블루데님 그란데라인 레깅스도 추천하지만, 운동복 위에서 예쁜 것을 찾기가 어렵지만, 정말 예쁘고 편하기 때문에 의상도 추천합니다. > 제가 구매한 제품입니다. 분홍색과 블루의 조합이 너무 예뻐서 세트로 구매하면 할인이 되니까 골랐습니다! > 요가복 상의, 필라테스복 상의를 검색해 … Read more
푹신해서 착용감 좋은 샌들을 하나 샀습니다.스티유(StiU)스티유(Stiu) 브랜드 발이 편하고 쿠션감도 있고 디자인도 좋은데 게다가 가격도 합리적이어서제가 즐겨신으면서 애정하는 신발 브랜드에요.여기에 리틀 스티유라는 키즈 브랜드도 함께 있어서 엄마랑 함께 신을 수 있어서 더욱 좋아요. > 이번에 제가 고른 스티유 타임 ‘스포티 샌들'(핑크) . > 컴포트 슈즈처럼 바닥이 두껍고 쿠션감이 상당합니다.덕분에 발이 편해서 제 마음에 쏙 들었습니다. > 버클을 … Read more
헤어드라이기 추천피닉스캐치 헤어드라이어디자인도 성능도 뭐하나 빠지는 곳없어서 킹왕짱 맘에들어요 ♥♥♥색상 이렇게 고급스러우면서 예뻐도되는겁니까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ집에 있는 기존 드라이기는 뜨거운 바람이두피에 부담되는 정도의 온도라드라이기 할 때 장시간 하기 부담스러웠는데피닉스캐치 헤어드라이어는 따뜻하되적정한 온도로 강한 바람으로 말려줘서보다 빠르게, 머릿결에 부담도 덜 될 것 같은느낌이라 너무 좋더라구요 :)#드라이기추천 #헤어드라이기추천#피닉스캐치헤어드라이어 > 박스부터 예쁘쥬..? ㅎㅎㅎㅎ택배상자 뜯으니까 쨔랸 ~모습을 나타낸 헤어드라이기 !!!!!박스 구성도 … Read more
부천시 박물관은 현재 6개의 박물관을 운영하고 있습니다. 수석박물관, 교육박물관, 유럽자기박물관, 활박물관, 펄벅기념관, 옹기박물관입니다. 그리고 향토역사관도 부천의 역사를 알리는데 한몫을 하고 있습니다. > 부천시 박물관 중 수석박물관과 교육박물관, 유럽자기박물관은 2020년 7월에 옹기박물관 후면으로 통합 이전하기 위해 한창 공사가 진행 중입니다. 이전하기 전까지는 기존에 진행해왔던 교육과 체험은 잠정 중단하고 「문화가 있는 날」(매달 마지막 수요일)에만 진행될 예정이라고 합니다. … Read more
> 하루가 마다하게 올라오는 뉴스속보들..어쩌다 이렇게 된걸까요?우리나라뿐만아니라 전 세계가 이것때문에 난리입니다 > 바로 > > COVID-19코로나19 바이러스 때문이죠 코로나바이러스는 강한전염력을 가지고 있습니다.누가 상상이나 했을까요,우주복같이생긴 방역복을 입은 사람들이 환자를 수송하기위해 돌아다니고마스크를 쓰며 대화하는것도 조심스러운 요즘상황을.저도 영화에서 보던 장면들이 실제로 일어나버리니 요즘이 꿈만같아요. 모두 건강하게 버텨내서 코로나로부터 승리합시다 최근 뉴스에 따르면 입과 코를 보호해주는 마스크 착용이 바이러스를 … Read more
안녕하세요..저는 피곤하다가 입에 달렸던 주부였어요 이렇게 피곤하면 어떻게 살지? 몸에 뭐가 문제가 있는 건 아닐까? 걱정이 될 정도로 항상 피곤 피곤 그런데 제가 피곤하지 않게 되고 정신력으로 안 버텨도 될 정도로 에너지가 생긴 거는 여러 가지 #습관을 바꾼 덕이라고 생각해요 특혜 #40대 #50대 #주부 가 #피곤할때 ? 주부나 #엄마 는 항상 피곤한 거라고 생각했어요 엄마도 … Read more
저번주에는 감자옹심이가 먹고 싶어서 지인들에게 강릉 맛집 추천을 받아다녀왔는데요.가격대비 푸짐한 양으로 알차게 챙겨먹고와 후회없이 즐기고왔어요. > 이번에 갔던 감자바우는 강릉종합운동장에서 차로 12분 걸렸는데 중앙시장쪽이라 찾기어렵지 않더라고요.다만 주차장은 따로없어서 골목길에 차량을 세워놓고 내렸답니다. > 입구를 가는 길목에는 사장님 사진이 걸려있었는데요.인자한 표정에서 느껴지는 고수의 짙은 향기에 기대가 한층높아지기도 했어요. > 계단을 올라 도착한 내부는 강릉 맛집 추천을 … Read more