비만

> 안녕하세요 스포애니 암사점 입니다.오늘은 하체 운동에 끝판왕! 하지만 자칫 잘못된 운동 방법으로 부상도 높은파워레그프레스에 대해서 얘기 해보겠습니다.파워레그프레스 파워레그프레스는 대퇴사두근과 둔근의 크기를 키울 수 있는 대표적인 허벅지운동이에요.스쿼트에 비해 허리에 가해지는 부하가 적어 비교적 무거운 무게로 운동할 수 있는 장점이 있습니다. > 머신에 앉아 엉덩이와 어깨를 밀착시킨 후 허리가 뜨지않도록 해주세요.(엉덩이를 밀착 시키지 않으면 꼬리뼈가 말리면서 허리 부상에 위험이 … Read more

​여수바닷가펜션여수오션뷰펜션 ​정말 오랜만에 여수바닷가펜션찾아가서 시원한 시간을 보내보게 되었다.매력적인 바다뷰를즐겨볼 수 있었고,객실도 굉장히 마음에 들어서,한번씩 마음의 여유를 찾기 위해다음에 또 찾아보고 싶다.​ > ​한번씩 머리를 식히러서울에서 멀리 떨어진 곳을찾곤 하는데이번에 다녀온 여수바닷가펜션 느낌은정말 아늑해서 마음에 들었다.​ > ​체크인을 하고 들어가니,굉장히 아늑하면서아담한 느낌이 너무 좋았다.너무 깨끗하기도 했고위생적이라는 생각이 들었다.​ > ​창밖으로 시원한 오션뷰가그대로 보여지고 있어서,너무 만족스러웠다.오랜만에 보는 … Read more