> 안녕하세요 스포애니 암사점 입니다.오늘은 하체 운동에 끝판왕! 하지만 자칫 잘못된 운동 방법으로 부상도 높은파워레그프레스에 대해서 얘기 해보겠습니다.파워레그프레스 파워레그프레스는 대퇴사두근과 둔근의 크기를 키울 수 있는 대표적인 허벅지운동이에요.스쿼트에 비해 허리에 가해지는 부하가 적어 비교적 무거운 무게로 운동할 수 있는 장점이 있습니다. > 머신에 앉아 엉덩이와 어깨를 밀착시킨 후 허리가 뜨지않도록 해주세요.(엉덩이를 밀착 시키지 않으면 꼬리뼈가 말리면서 허리 부상에 위험이 … Read more
> 기나긴 연휴가 시작되었습니다.여행을 계획하신 분들도 많다고 하는데아무쪼록 무사히 즐거운 시간 보내다 오시기 바라구요!연휴 첫날,서팀장은 포스팅 시작하겠습니다.이번 시간에 소개드릴 플랜은동양생명 암보험입니다.많고 많은 플랜 중이곳을 선택한 이유가 있는데요최근 중요성이 더해가는유사암진단비를 3천까지 지원해주기 때문입니다.보장 조건이 좋은 손해사들이1천으로 하향 조정이 되면서새롭게 눈을 돌리고 있는 선택지가바로 이것인데요암보장은 누구나 한두개 이상은 가지고 있는데갑상선을 비롯한 기타피부,경계성종양,제자리암을보장해주는 유사진단비는일반암만큼 보유하고 있지 않은 분들이 … Read more