> 안녕하세요 스포애니 암사점 입니다.오늘은 하체 운동에 끝판왕! 하지만 자칫 잘못된 운동 방법으로 부상도 높은파워레그프레스에 대해서 얘기 해보겠습니다.파워레그프레스 파워레그프레스는 대퇴사두근과 둔근의 크기를 키울 수 있는 대표적인 허벅지운동이에요.스쿼트에 비해 허리에 가해지는 부하가 적어 비교적 무거운 무게로 운동할 수 있는 장점이 있습니다. > 머신에 앉아 엉덩이와 어깨를 밀착시킨 후 허리가 뜨지않도록 해주세요.(엉덩이를 밀착 시키지 않으면 꼬리뼈가 말리면서 허리 부상에 위험이 … Read more
> 이 되었으니 신년회 해야지용친구랑 신년 모임으로 경복궁-안국역 사이에 있는 토니정 쉐프 레스토랑 ‘모도우’에 다녀왔어요.근처 광화문 모임 장소, 직장인 회식장소로도 많이 찾는 깔끔한 스타일의 레스토랑이에요.물론 프라이빗 룸도 있고요~ > * 주소 : 서울시 종로구 율곡로 6 트윈트리타워 B동 M층* 전화전호 : 02) 6016-6916모도우는 안국역, 경복궁과 광화문에서도 가까운 트윈타워 B동 M층에 있어요. > 원래 ‘도쿄등심 … Read more
> 아이핸폰을 사용하거나 안드로이드한폰을 사용함에 있어 서로 다른 OS로 사진이나 동영상을 보내야 하는 경우가 있습니다.카톡을 사용하지 않는 사람이라도 용량 제한이나 일단 보내고 다 보낸 것을 확인하고서야 받는 쪽에서 받기 시작할 수 있습니다.또 가장 큰 문제는 Wi-Fi든 LTE든 데이터를 소모해 인터넷이 안 되는 환경에서 데이터를 전송할 수 없다는 것입니다.하지만 이번에 소개할 앱 sendanywhere는 전송 즉시 다운로드를 … Read more