집에서 홈트 많이 하시죠?저는 헬스장을 다니고는 있지만집에서도 간간히 운동을 해줘요.집에서는 아무래도 도구들이많이 없으니까 스트레칭 위주로운동을 해주는 편이예요.근데 홈트를 하다보면어느 순간 정체기가 오잖아요.맨날 비슷한 동작과 강도로운동하니까 자극이무뎌진다고 해야하나?!그럴때 새로운 자극이 필요한데전 이번에 소도구로 힙밴드를사용해봤어요. 여자들의 로망!~~동그랗고 업된 힙라인.저도 운동 중에 하체 위주로특히 엉덩이 운동을 많이 하는데..힙 자극이 첨에는 오더니요즘은 적응이 되서 안오더라구요ㅜ > 그래서 요즘 홈트 … Read more
안녕하세요. 오늘은 신나는 금요일입니다.오늘은 기분이 좋아 랄랄랄 랄랄 랄 랏 라~ > 오늘 소개해드릴 제품은 알톤의 미니벨로 시리즈입니다!우선 미니벨로의 기본적인 특징에 대해서 말씀드리겠습니다.1. 접힌다!그러니까 좁은 공간에 놓기에 편하겠쥬?2. 가볍다!가벼우니까 잠깐 들기에 덜 힘들겠쥬?(생각보다 들어야할 때가 꽤 됨)3. 작다!바퀴와 핸들 폭, 전장이 좁은 편이라 보관이 편하겠죠?4. 탑승 신장 폭이 크다!높낮이 조절용 안장+핸들이 있어 가족과 함께 탈 … Read more
> 하늘에 구름이 잔뜩 낀걸 보니 금방이라도 비가 내릴 것 같은 날씨예요. 날이 추운데 비까지 내리면 체감온도가 더 떨어지게 되죠. 안 그래도 몸에 컨디션이 좋지 않아 으슬으슬 하던 참인데 옷을 두껍게 입자니 땀이 흐르고 땀 냄새를 피해보고자 연신 향수를 온몸에 뿌려 뒀네요. 사실 나이가 점점 들어가면서 예민하고 민감해지는 부분들이 있습니다. 이유들을 신경 쓰는 가장 큰 … Read more
> 0603.교보문고에 바로드림 신청해놓은 책이 도착했다고 톡이와서,애들이랑 출발.교보문고는 앱에서 바로드림시 쓸수있는 e교환권도 주고,적립금도 주니 활용하면 책을 싸게 살수있다. > 앱에서 e교환권(책구입시 적립금과 별개로 쓸수있는 개념)을 받을수 있는건..모바일혜택,출석체크,바로드림 탭1.출석체크 > 밑부분. 문장수집 문제풀면 도장1개더줘서 빨리 e교환권을 받을수 있다.e교환권은 하늘색 도장클릭시 500원씩 지급.당월에 한해 쓸수있으니 챙겨쓰기.다모으면 2천원.2.모바일혜택 > 오늘의 미션은 거의 1분내로 끝남.00시.6시.9시.12시.3시.6시에 해당미션하고 교환권받기 클릭시.500원 또는 … Read more
> 제주도 가기로 결정하고 나서 가장 중요하고 먼저 결정해야 할 부분이 바로 숙소 ! 입니당#아기랑제주도 #제주도숙소 #제주여행 #아기랑여행 대둥이랑 둘이서 여행다닐 땐 불편함이 있어도그걸 감수하고 예쁘고 갬성갬성한 곳을 골랐는데 아무래도 이젠 아기가 있으니 예쁘고 갬성인 것도 좋지만 … 깔끔함, 주변 인프라 등등 고려할 게 더 많더라구용하리는 소리도 그렇고 피부도 굉장히 예민한 아이라 신경쓸 거이 많습네다.. … Read more
환율이 내렸는데, 달러가 강세? 위와 같은 신문 기사의 헤드라인을 봐도 그 의미를 직관적으로 해석하지 못하는 분들이 의외로 많다. 원달러 환율에 익숙한 분들 조차도 엔화, 위안화, 헤알화 등.. 제3의 통화가 등장하면 혼란을 느끼는 분들이 많다. 앞으로 환율 절대 헷갈리지 말자. 네이버에 ‘환율’ 이라고 검색하면 다음과 같은 화면이 나온다. 아래 보이는 환율은 모두 해당 통화에 대한 원화의 … Read more
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노르웨이숲 고양이 성격 미오의 일상♥안녕하세요방울언니예요오늘은 우리 이쁜 귀여운 미오의일상을 공개해요미오는 2년6갤정도 된 놀숲냥 > 성묘가 다됨 이제 > 사람같이 자는 너…아주 깊게 골아 떨어짐건들어도 모르겠는 너 사진찍으니까귀는 밝아가지고눈살짝 떠보더니다시 자는 너 아주 잘자는 너왜그렇게 자는것이야목 뿌러지겠어 > 자는것봐사진이 온통 자는사진뿐..ㅜㅜ 너 왜그렇게 누워있어 화장실에 가있을땐빨리 나오라는건지놀자는건지 이럴때보면 꼭 댕댕이같은노르웨이숲 고양이 성격귀여워요 활발한데 도도함 > 어느별에서 … Read more
꺼리.핑계…스트레스.술자리.울화통.화병…그로인한 지병들~~저 또한 스트레스로인한 화병과 지병이 있답니다요ㅠㅠ사람마다 약한 부분으로 가서 그곳을 공격해서 나타나는게 병이라고하는거라지요~ㅠ오늘은 거두절미하고 먼저 간에 좋은 약초 엉겅퀴를 먼저 소개합니다. > 간재생에 아주 좋아 입소문이 많이 나있답니다.플라보노이드.실리마린성분은 독성물질을 분해하고 배출하는 역할을 하는데 엉겅퀴에 이성분이 풍부해 간이하는 역할을 도와 회복을 빠르게하고 간기능을 향상시키는데 도움을 준답니다. 하여 지방간이나 만성피로에 시달리시는 분들은 엉겅퀴를 꼭 기억해 주시면 … Read more