(골반 및 척추 운동) 체형교정은 필수!골반 및 척추교정 운동 – 원장 Suki
체형 교정을 위한 필수 장근막 운동 체형을 교정하고 관리하기 위해서는 근막에 대한 이해가 필요합니다. 자세와 생활습관에 따라 스트레칭, 수축, 이완을 통해 체형을 변화시킵니다. 근막도 관절 사이에 연결되어 있는데, 여러 근막이 우리 몸의 여러 부분으로 나누어져 서로 다른 길이와 두께로 몸 전체를 감싸고 있습니다. 팔 아래쪽에서 시작되는 긴 근막은 바깥쪽에서 시작하여 팔꿈치 안쪽으로 회전하여 연결됩니다. 이 … Read more