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눈에 좋은 영양제 루테인 지아잔틴

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눈에 좋은 루테인과 제아잔틴 선택으로 눈 건강 지원 뷰티 리뷰를 많이 하다 보니 어쩔 수 없이 눈 클로즈업만 찍게 되었는데 사진을 찍을 때마다 눈이 피로하고 많이 볼 수 있어서 눈이 걱정이 되었어요 혈관이 있다면 문제, 먹어도 괜찮아 그냥 루테콤, 루테인, 제아잔틴 드셔보세요 눈에 좋아요! 20대 초반에 라식 수술을 받았는데 라식 수술 후 시력은 좋아졌지만 눈이 … Read more

[리눅스] php-fpm

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php-fpm www.conf 구성 방법 PHP-FPM은 웹 서버와 PHP를 분리하여 웹 서버의 성능을 향상시킬 수 있는 FastCGI 기반의 PHP 프로세스 관리 도구입니다. www.conf는 PHP-FPM 작업자 프로세스의 작동 방식을 제어하는 ​​PHP-FPM 구성 파일 중 하나입니다. 다음은 www.conf 파일을 구성하는 방법에 대한 설명입니다. 1. www.conf 파일 위치 확인 먼저 www.conf 파일이 있는 위치를 찾아야 합니다. 일반적으로 PHP-FPM을 설치할 … Read more

패캠 챌린지 11일

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나는 항상 패스트캠퍼스 챌린지를 한다. 이번에는 인디자인 프로그램에 대해 조금 알아보았습니다. 구성은 기본적으로 좌측의 툴박스, 상단의 컨트롤박스, 상단의 메뉴바로 구성되어 있습니다. 왼쪽의 툴박스에 따라 상단의 컨트롤 박스가 다르고 커스터마이징이 가능한 것을 볼 수 있었습니다. 강사님이 익숙해질 때까지 필수모드로 하라고 하셨어요. 오늘 우리는 InDesign에서 새 문서를 만드는 방법을 배웠습니다. 새 문서를 만들 때 키보드 단축키를 알아두는 … Read more

연어구이샐러드 만들기_버터핑거

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Butterfinger에서 매우 건강에 좋은 음식 샐러드를 먹었는데 너무 비싸서 제가 가장 좋아하는 메뉴가 되었습니다. 그러다가 우연히 시장에 연어구이용이 있어서 먹어봤어요! 재료: 그릴용 연어, 야채(양상추), 양파, 토마토 소스: 블루베리 설탕에 절인 것, 크림치즈, 요거트, 올리브 오일, 후추 연어구이를 3000원에 렌탈해서 얼른 구매했습니다. 저는 올리브유로 구웠고, 가벼우면 소금을 조금 뿌렸습니다. 안먹어서 시든 상추를 활용하기 위해 바질과 적양배추로 … Read more

목에 자꾸 생기는 가래 없애는

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뜨거운 수건으로 코를 막는다 뜨거운 물에 적신 후 코 주변에 발라줍니다. 코 점막의 점액이 줄어들고 부기가 제거되며 코와 목의 공기 순환이 원활해지고 점액이 분해됩니다. 부비동염에도 굿!!! 수시로 물을 마신다 인후염이 있으면 기도와 면역 세포에 들어간 박테리아가 이제 축적되어 점액이 되는 파편을 만들기 위해 싸웁니다. 편도선염이나 급성 인두염 등 인후통이 있을 때 물을 자주 마시면 효과적이다. … Read more

[날씨] 오늘 맑고 기온차 커…충북,

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(날씨) 오늘 맑고 일교차 커… 충북·광주·전북 중국발 초미세먼지 “나쁨” http://thekoreanews.com/detail.php?number=82464&thread=22r12r07 (날씨) 오늘은 해가 쨍쨍하고 일교차가 크네요.. 충북, 광주, 전북은 중국발 초미세먼지로 “나쁨” 충북, 광주, 전북은 중국발 초미세먼지로 “나쁨” (날씨) 오늘은 기온차 큰 맑음… 이번주도 기온이 평년보다 높으며, 기상청에서는 매서운 추위는 없을 것으로 예상하고 있으나, 낮과 밤의 기온차가 더 벌어질 것이라고 하니 옷차림에 주의가 필요합니다. 오늘(16일)은 … Read more

정부지원 서민대출 햇살론 무보증

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정부가 지원하는 서민대출, 햇살론, 무보증에 대해 알아보겠습니다. 유형마다 자격과 제한이 다르기 때문에 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 대부분 연 6~8%의 저금리로 이용할 수 있으며, 신용도가 낮아 은행 대출에 어려움을 겪는 분들이 이용할 수 있습니다. 아래에서 확인하자 서민을 위한 국가 지원 대출 햇빛 이론 신용한도 : 최대 1,500만원 대출금리 : 6~9% 대출기간 : 5년 … Read more

콜라비 효능 부작용정리

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오늘은 콜라비 부작용에 대해 정리해보려고 합니다. Colocasia 식물은 Araceae 가족의 식물입니다. 이 식물은 무리지어 자라며 키는 약 1-2m이고 잎은 크다. 콜라비는 습지에서 잘 자라고 작물로도 이용된다. 콜라비의 줄기와 잎에는 많은 중요한 영양소가 포함되어 있어 식품으로도 사용됩니다. 콜라비 효과 콜라비 효과 (1) 고혈압높은 칼륨 함량은 나트륨 배설을 돕기 때문에 순무 잎이 “슈퍼 푸드”로 간주되는 것은 놀라운 … Read more

건강검진- 김내과의원, 영통

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오랜만(?) – 작년 짝수년에 신체검사를 놓쳐서 올해 6월 말까지 신체검사를 신청할 수 있다고 합니다. – 건강검진(위내시경 포함)을 받았습니다. 건강검진센터에서 접수를 받았지만 특별한 이상이 없다면 일반검진(내시경 포함)으로도 충분할 것 같아서 가까운 곳에서 검진을 받기로 했습니다. 종합검진센터에 비하면 규모는 작지만 기본검진은 끝난 것 같고 원장님과 간호사분들이 너무 친절하고 배려심이 많으셔서 안심하고 검진을 받았습니다. 사실 요즘 수면위내시경 하시는 … Read more