집에서 홈트 많이 하시죠?저는 헬스장을 다니고는 있지만집에서도 간간히 운동을 해줘요.집에서는 아무래도 도구들이많이 없으니까 스트레칭 위주로운동을 해주는 편이예요.근데 홈트를 하다보면어느 순간 정체기가 오잖아요.맨날 비슷한 동작과 강도로운동하니까 자극이무뎌진다고 해야하나?!
그럴때 새로운 자극이 필요한데전 이번에 소도구로 힙밴드를사용해봤어요.
여자들의 로망!
~~동그랗고 업된 힙라인.저도 운동 중에 하체 위주로특히 엉덩이 운동을 많이 하는데..힙 자극이 첨에는 오더니요즘은 적응이 되서 안오더라구요ㅜ
그래서 요즘 홈트 소도구로많은 분들이 사용하는멜킨 업앤업 힙업밴드/루프밴드처음으로 착용하고 스쿼트자세해봤는데 맨몸으로 하는 운동과확연하게 차이가 있네요.확실히 엉덩이에 힘이 들어가고 근력운동수축&이완이 강하게 느껴져요.
멜킨 업앤업 힙업밴드는S/M/L사이즈가 있는데체형에 맞춰 사용해도 되고,(보통 여자는 S/M, 남자는 L)강도가 S>M>L 순으로 강하니운동부위나 근력수준에 맞춰서조절을 해주면 되요.
저는 스쿼트자세 할 때S사이즈로 운동했어요.
힙 익스텐션은 벌리는 각도가좀 더 커서 M사이즈로~힙업밴드의 위치에 따라밴드를 엉덩이 쪽에 가깝게 두면저강도 운동이 되고,밴드를 무릎 쪽에 가깝게 두면고강도 운동이 되니 참고하세요.
3중 논슬립으로 되 있어서운동 중 흘러내림이 없는 점이가장 마음에 들었어요.요 논슬립 부분을 안쪽으로 해서착용하고 운동하면 된답니다.
운동할때 밴드 흘러내리면집중 안되고 거슬리는데그런거 없이 운동 자극부위에만집중 할 수 있어서 큰 도움이 됐어요.
두깨감 꽤 있으며마감처리도 깔끔하게 되있어오래 사용할 수 있을듯요~가격도 착해요^^
그리고 눈여겨봐야할 부분이멜킨 로고로 마감 지어진 이 부분인데요버클로 마감되지 않고고정이 되어있기 때문에일정한 강도로 운동하게 해줘효과적인 운동효과를 기대할 수 있어요.운동할 때 일정한 강도와 속도로운동해야 하는 거 아시죠?ㅎㅎ
운동의 중요한 포인트를잘 잡아낸 멜킨 업앤업 힙업밴드예요운동가방에 넣어다니기 편하게크기/무게 딱 알맞고전용 파우치가 따로 들어가있어보관이 위생적이고 간편해요.
