섬유질은 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 소화 시스템을 계속 가동시키고 콜레스테롤을 낮추며 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 시중에는 다양한 종류의 식품이 있기 때문에 어떤 식품이 최고의 섬유소 공급원인지 알기가 어려울 수 있습니다. 다음은 상위 10가지 고섬유질 식품입니다. 풀 그레인 통곡물 제품은 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 비타민, 미네랄 및 산화 방지제가 풍부하여 포만감을 오래 유지하는 데 … Read more
오늘은 내시경 주의사항, 복용약, 마취약, 내시경 종류에 대한 건강정보에 대해 알아보겠습니다. 위·대장내시경 검사 전 주의사항 주의해야 할 음식은 잡곡밥, 흑미, 콩나물, 현미밥, 깨무침, 녹두무침, 잣무침, 고춧가루, 참기름, 들기름, 배추김치, 열무김치, 파김치, 김치 , 김치, 김치, 쇠고기 거지, 설렁탕, 삼겹살, 고구마, 사과, 씨가 있는 과일(수박, 멜론, 딸기, 포도, 토마토, 키위, 멜론 등) 고추씨, 옥수수, 견과류(땅콩, 호두, … Read more
오백유코의 먹거리 :: 보라지유 ⓒ 픽셀베이 보라지유 보라지유라고 하면 많은 분들이 처음 들어보셨을 거에요. Borage는 지중해 지역, 유럽, 아시아, 아메리카 및 오세아니아와 같은 많은 국가에 분포하는 Borageaceae 계통의 일년생 식물입니다. 특히 이 보리지 오일은 별 모양의 꽃을 가지고 있습니다. 이 보리지 오일은 먹을 뿐만 아니라 약용 작물로도 재배되고 있으며 우울증 치료에도 효과가 있다고 합니다. 재배된 … Read more
황영웅 프로필 본명은 황영웅 황영웅은 1994년생으로 앞으로 23년 후면 올해 30세다. 울산광역시에서 태어나 키 183cm, 몸무게 75kg입니다. 가족은 아버지, 어머니, 남동생이 있으며 천상중과 울산자연고를 졸업했습니다. 황영웅 인스타그램 캡처 버닝트롯맨 이전에는 버닝트롯맨에 참여하기 위해 울산의 한 자동차 부품업체에서 6년 이상 일했다. 회사를 나와 연기자로 전향했다. 지금은 소속사가 없고 저는 독립입니다. 2021년 제31회 울산고복수가가요제 대상, 2021 울산옹기축제 … Read more
소상공인 코로나 대출, 2023년부터 기간연장, 상환유예(대리인대출) 중소기업진흥공단은 소상공인 대출 상환 어려움을 완화하기 위해 기존 코로나 대출을 받은 소상공인을 대상으로 기간을 연장하고 있다. 소상공인 코로나 대출기간연장 상환유예 임시 지원 목적지를 확인한 후 과정을 살펴보겠습니다. (공고) 소상공인정책자금(대리대출) 3. 임기연장 지원안내.hwp 0.18MB 참가조건 및 신청절차 COVID-19로 인해 2022년 9월부터 2025년 9월까지 2차 만기 연장이 있는 차용자 상환 기한하다 … Read more
안녕하세요? 동방보안 ESRC(보안대응센터)입니다. ESRC는 자체 이메일 모니터링 시스템의 데이터를 사용하여 이메일 중심 공격이 발생하는 방식을 공유합니다. 다음은 2월 26일부터 3월 4일까지의 주간 통계 정보입니다. 1. 이메일 트래픽 지난주에는 총 56건의 이메일 유입이 있었으며 그 중 30건은 악성이었으며 비율은 53.57%였습니다. 악성 이메일은 전주의 39개에서 9개로 30개로 감소했습니다. 일일 유입량은 1일 최소 1건(악성 1건)에서 최대 13건(악성 10건)까지 … Read more
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영화를 좋아한다면 씨네프나 OCN 같은 영화 전문 채널을 많이 찾아보세요. Cinef 또는 OCN은 웹 사이트에서 일정을 제공합니다. 그래서 미리 확인하면 보고 싶은 영화를 쉽게 확인하고 찾을 수 있습니다. 오늘은 씨네프와 OCN 편성표 확인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 씨네프 편성 및 OCN 편성 확인 시네프 일정 씨네프 일정은 아래 링크를 클릭하시면 확인하실 수 있습니다. http://www.imtcast.com/cinef/program/schedule.jsp 일정 … Read more
3월이 되면서 갑자기 날씨가 많이 따뜻해졌습니다. 꽃을 볼 수 있는 곳을 찾고 계신가요? 2023년 원동매화축제 행사정보를 정리하였습니다. 1. 이벤트 개요 광양 매화마을과 양산 순매원은 한국에서 가장 유명한 매화 명소입니다. 원동마을 주변 경관이 깨끗하고 아름다워 개울에 활짝 핀 매화가 더해지면 아름다운 풍광을 자아낸다. 섬진강에 광양의 매화가 있다면 낙동강에는 양산의 매화가 있다. 특히 원동매화마을 풍경의 특징은 낙동강변 … Read more