알고 있으면 골프 부상을 예방할 수 있습니다! ①
알고 있으면 골프 부상을 예방할 수 있습니다! ① └ 골프 부상은 이런 사람들에게 흔합니다. 골프 부상의 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세와 과도한 훈련입니다. 라켓 스윙 중에 하중은 어드레스 위치에서만 중요합니다. 정상적인 자세에서 척추에 걸리는 하중을 100으로 가정하면 골프 어드레스 자세에서 약 220으로 약 2.2배가 된다. 올바른 자세를 취하더라도 척추는 상당한 부담을 받지만, 잘못된 … Read more