트레이닝 앱을 추천합니다.
FitNotes라는 앱이 포함된 무료 운동 추적 앱입니다.
유로가 있지만 무료이면 충분합니다.
이 외에도 5개의 다른 앱을 살펴보겠습니다.
대부분의 운동 앱은 운동을 결정하고 기록하거나 동영상을 보고 자세를 확인하는 것이므로 번거롭게 사용할 필요 없이 몇 가지만 설치하여 사용하는 것이 가장 좋습니다.
운동 앱
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FitNotes의 장점은 메모를 한눈에 볼 수 있고 자체 1RM 계산기가 있다는 것입니다.
물론 이것은 정확하지는 않지만 평균값을 얻어 운동에 적용하는 데 사용할 수 있습니다.
또한 세트를 수행하고, 무게와 횟수를 입력하고, 휴식 시간과 볼륨을 설정하고, 신체 변화를 추적할 때 자동으로 시간을 계산합니다.
훈련 앱 추천
강력한 운동 기록 앱
1RM과 세트수를 통계로 제공하며 로그인 후 루틴별 휴식 타이머를 설정할 수 있습니다.
체중을 개별적으로 기록하고 주간 및 월간 값을 계산하는 등 트레이닝 과정을 결정하고 타이머가 작동하도록 개별적으로 휴식 시간을 설정합니다.
바디 캘린더 가중치
세트별 볼륨과 세부 트레이닝 기록이 저장되며, 트레이닝 세트를 분할하여 주별 트레이닝 볼륨을 합산할 수 있습니다.
과거 기록도 예측 값으로 오버로드될 수 있습니다.
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피트니스 트레이닝 다이어리 굽기
집에서 운동하는 분들에게 좋고 맞춤형 루틴 설계가 가능합니다.
특히 알몸 운동 기록에 좋기 때문에 부위별로 운동 종류를 기록해 개성 있게 만들 수 있다.
오늘의 운동
대략적인 루틴 및 체중에 대한 관리 기록이 적용됩니다.
운동 시간을 설정하고 몸을 기록할 수 있으며 총 운동량도 상세하게 확인할 수 있습니다.
땀 훈련 기록
동시에 유튜브 영상 피드백이 가능하고, 음성 안내가 진행되며 다이어트 녹화도 가능하다.