인체의 약 50~70%는 물로 구성되어 있는데 원래 수분의 2%만 손실되면 심한 갈증을 느끼게 된다.
물이 중요합니다.
물에는 약 70가지의 미네랄이 있다고 합니다.
이 미네랄은 물을 섭취해야만 흡수가 가능하다고 하는데 물을 잘 섭취해야 합니다.
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그래서 공기 좋고 물 좋은 곳을 찾는다면 물과 공기의 중요성을 강조한다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 하루 2리터의 물을 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다.
일반적으로 체중의 3배에 해당하는 1리터의 양을 마시는 것이 좋습니다(예: 100kg에 3리터, 70kg에 2.1리터).
동의보감에는 건강수명 차이의 원인을 먹는 물의 차이라고 한다.
당신은 충분한 물을 마시고 있습니까 많은 역삼투압 정수기가 전쟁 중에 해수를 정수하여 식수를 보급한 것을 볼 수 있습니다.
단순히 갈증을 해소하기 위해 물을 마시는 것이 아니라 몸에 영양을 공급하는 필수 영양소를 마시는 것이라고 생각하세요.
지금 우리가 마시는 물은 30초 이내에 혈액에 도달하고 30분 이내에 모든 장기에 도달하여 30일 동안 우리 몸에 머문다고 합니다.
커피를 들고 다니는 시대에 양질의 물도 함께 가져가는 것이 좋습니다.
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