살프리 마사지롤러를 이용한 종아리 통증, 근육경직, 종아리 붓기 스프링 에어마사지기가 오기 전에 집에서 종아리 통증, 종아리 근육경직, 종아리 부종을 살프리 마사지롤러로 다 해결했는데… 몸을 운동보조기로 쓰다가 덜 쓰다가 귀찮다 폼롤러, 피넛볼, 스트레칭 밴드는 이제 살프레 빼고는 거의 정리가 되었어요.
씽케어의 “살프레”라는 스포츠 보조기구가 생소하실 수 있습니다.
한 달에 한 번 정도 PT 받는 곳에서 사용하는 모터보조기인데 집에서 가지고 놀기에 너무 유용합니다.
빠진 부분은 중앙에 PT가 있는게 좋습니다.
지난달 하체가 많이 무거웠고 종아리 부종이 있었고 자다가 종아리 근육의 뭉침과 경련으로 잠에서 깼는데 롤러를 쓸 수 있다고 해서 요령을 좀 배웠습니다.
안마사, 폼롤러에 자주 앉았는데… https://blog.naver.com/kyung9770/222727861331
다리(종아리) 부종에 효과적인 폼롤러 지압 다리(종아리) 부종에 효과적인 폼롤러 지압. . . blog.naver.com
게다가 허벅지와 종아리 사이에 토션바가 있어서 이걸 사야하나? ‘나는 팔과 팔입니다.
그런데 선생님께서 살프레이로 종아리마사지롤러를 써도 되지만 살프레이 바닥에 지압롤러도 써도 된다고 가르쳐주셨어요!
새로운 세계!
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편안하게 누워 종아리 뒤쪽에 지압돌기 마사지롤러를 대고 뒹굴뒹굴 하다가 살프리를 종아리에 두드리는 것만으로도 종아리 통증이 완화되고 종아리 근육이 다리에 경련이 일어나서 열심히 운동을 합니다.
비활동 김여사님이 궁금해서 안마기를 구입했고, 아침에 운동이나 스트레칭을 할 때 그날 아픈 부위에 따라 폼롤러나 설프를 사용합니다.
아무리 편해도 10~20분은 움직이지 못할 것이다.
나이 많은 김여사들이 대부분 좋아하는데 손끝을 움직이기 싫을 때 가끔 사용하고 장기적으로는 몸을 움직여 움직임을 개선하는 것이 더 유익하기 때문에 하루에 살프레와 놀기 , 종아리를 이완시키기 위해 이렇게 누워 있습니다.
줘, 몸을 풀어줘. https://blog.naver.com/sujung3137/222630906932
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홈트 운동기구(아이템) 후기 : 살프리는 전신운동과 스트레칭에 최고!
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계속 가지고 놀게요… blog.naver.com
살프레는 운동법이 많은데 제가 직접 해봤는데 요즘 하체가 정말 붓고 무겁고 뻣뻣하다고 혼잣말을 했어요. 저도 오늘 하루가 즐거웠습니다.
